ダイエットの豆知識 万年ダイエッター卒業の流儀
もうダイエットに悩みたくない！ そんな気持ちのダイエッターの方は多いでしょう。 そんなあなたに向けて、今日はダイエットを1年以上継続し、体型をキープし続けている私からダイエット中大事にしたい10の流儀をお伝えしようと思います。 ぜひ最後まで...
メンタル
ダイエットの豆知識 
メンタル ダイエット中についつい間食など食事が乱れてしまった時の7つの対策方法
ダイエットを頑張っているけど、食事がついつい乱れてしまう。 間食をしだすと止まらなくなった。 こんなことありませんか？ 私は良くありました。 というか今でもありますw でも全然大丈夫です。そんな時の正しい対処法や解決策を知っておけば、必要以...
メンタル 読書日記「自分の意見で生きていこう」その①
正解求めちゃいがち、どうもバッシーです。 今回はちきりんさん著書「自分の意見で生きていこう」の読書感想を書いていこうと思います。 まず、この本ですが自分の意見や言うのちょっと躊躇うな。だって間違ってたら。。。 と思っている人は読んだ方がいい...
メンタル 9割の人が間違えているダイエットの目標設定
こんにちは！どうも、バッシーです。 今回はダイエットをしている9割の人が間違えている目標設定というテーマについてお話ししていこうと思います。 目標設定を正しく設定できないといつまでもダイエットに悩み続けてしまう そんなことになりかねないので...
メンタル どうして僕がダイエットサポートをしているのか？
どうも、こんにちはバッシーです。 今回は僕がどうして今ダイエットの指導やサポートをしているのか？についてお話ししたいと思います。 少し長いですが、ぜひ最後まで読んでもらえると嬉しいです！ 体が小さかった幼少期 僕は元々、体が小さく小学校の卒...
メンタル 続かない！ダイエットを継続する為の3つの秘訣
どうも、こんにちは。 元・万年ダイエッター バッシーです。 今回は、 ダイエット続けたいのに全然続かない・・・ 今回こそは！と決意したのに気づいたらおやつを食べちゃう 頑張って痩せたのに、気づいたら元に戻ってリバウンド こんなお悩みをお持ち...