おすすめトレーニング動画集

難易度別トレーニング参考動画

自分の出来る難易度に合わせてトレーニングの参考にしてみてください！

※この記事は随時追加編集していきます。

上半身

腕立て

初級者向け

腹筋

初心者

1日4分で習慣化

6分で結構追い込めます。

ちょっと長いですが効きます

中級者向け

下半身

スクワット

1日3分で効果的

HIIT

初級者向け

中上級者向け

痩せます

全身トレ