これまで色んなダイエットに挑戦するもリバウンド繰り返してきたという
木原さん(35歳、女性独身)にお客様の声をインタビューしました!
自己紹介
石橋:木原さん、こんにちは。
木原:こんにちは。
石橋:本日はインタビュー、宜しくお願い致します。
木原:宜しくお願いします。
石橋:では、早速なんですが、自己紹介をお願いできますか?
木原:はい、木原と申します。飲食店に勤務している35歳です。結婚はしていません。
石橋:ありがとうございます。木原さんはこのダイエットサポートを受けるまで、どんなことに悩まれていましたか?
今までのダイエットでどんな悩みがあった?
木原:はい、お正月や外食が続くとすぐに太ってしまう体質だと自分では思っていました。
なので、いつも太る→減食ダイエットをするという流れで、
楽しい食事の後には必ず我慢の日々が続く事が日常だったので、
体重や体型の事を考えない日が来る事に憧れはありつつも、自分とは無縁の世界だと思っていました。
石橋:そうなんだ。初めてのセッションの時も僕が「もうダイエットで我慢することはなくなるよ」って言ったことにすごい驚いてたもんね。
木原:はいw そんな世界あるわけないってw
石橋:で、実際どうだった?
木原:本当に我慢とか「ダイエットしてる」という感覚がなく続けられてます!好きなものも食べているのでストレスもないですし。
石橋:ちなみにこれまではどんなダイエットに取り組んでいたの?
今までどんなダイエットで上手くいかなかった?
木原:そうですね。
これまでは自分の友人・知人が成功したダイエット方法やSNSとかネットで出てくるダイエット方法などを調べては試して、みたいな感じでした。
フラフープ買ったり、着圧レギンス履いたりしてましたw
今考えると恥ずかしいんですけどw
石橋:分かる。色々試すよね。僕もそうだった。
ただ結局あんまり、うまく行かなかったり続かなかったりするよね。
木原:はい、毎回リバウンド続きでした。
石橋:だよね。
結局、誰かの成功したパターンはその人に合ったパターンでしかなくて、別の人に転用してもなかなかうまく続かないケースが実は多いんだよね。
それがどう変わって上手くいったの?
木原:はい、石橋さんのサポートを受けさせてもらって、誰かの上手くいったパターンじゃなくて、
「自分にとってストレスがない状態とは?」
って問いかけられたり、
「このカロリー数の中だったら好きなもの食べて良いよ」って言ってもらえて、
その枠の中で自分にとって一番ストレスの少ないパターンを自分の体調や生活リズムの中に落とし込んでいくことが出来たので、
「あれ?これ本当にダイエットしてる?」って思いながら取り組んでいましたw
なので今まで自分が取り組んできたダイエットとは明らかに違って、ダイエットに対する考え方が全然変わりました。
石橋:そういえば「なんか、言われた分だけ食べてたら、お腹いっぱい過ぎるんですけど・・・」って言ってたもんねw
木原:はいw でも身体が変わっていったので不思議でした。
何が決め手でダイエットサポート受けようと思った?
石橋:初めてのセミナーの時に「やります!」って言ってくれたけど、何が決めてで受けようと思ったの?
木原:石橋さんの成功体験を聞いて、「それ、私もやりたい!」って感じて。
石橋:具体的にどんなこと?
木原:サポートされたクライアントさんの中に私と同じようにお酒が好きな方がいて、その人も痩せたと聞いて、自分にもできるのかな?と思いました。
あと、石橋さんが自分の脚のすねの骨が掴める様になったという話を聞いて、「そんな身体って変わるの?!」って衝撃だったことを覚えています。
石橋:それは僕自身が一番驚いたので結構伝えてますw 他には何かあります?
木原:石橋さんがセミナーの中で「ダイエットに悩む時間がもったいない!」と、言われていたのも大きくて、
他のダイエットのことを発信している人って「3ヶ月で何キロ痩せ」とか「最短10キロ痩せ」みたいな煽りじゃないですけど過剰に言ってる人が多く感じていて、
そういう人とは違うなと感じた所に惹かれました。
「ダイエットが終わりにできるの?」
「そっちの世界に自分も行ってみたい!」
って。
あとはオンラインですがパーソナルでサポートを受けられるというサービス内容も大きかったです。
石橋:なるほど。そうですね。ダイエットに悩む時間は本当にもったいないと思っていて、その時間をもっと別の時間に充てて、有意義な時間をもっと過ごして欲しいと思っていて。
僕自信が10年悩んできたんでw 今思えば本当にもったいないなと。他にやりたいこといっぱいあるはずなんで。
パーソナルについては、その人その人で課題が違うからこそ、大事にしている部分でもありますね。
実際にダイエットサポートを受けてどんな変化があった?
石橋:実際、数字的にはどんな変化があったんだっけ?
木原:体重は1.5キロぐらいの変化ですけど体脂肪率は3.2%減りましたし、筋量が2キロ増えて身体が引き締まった実感があります。
石橋:なるほど。そうなんだよね。実際体重が減るより、体脂肪が減ると体は引き締まるよね。
「ダイエット」って言うと体重を目標にしちゃいがちだけど、本当は体脂肪を落とさないと体は引き締まんない。ただ痩せるだけになってしまう。
これは自分も一番体感した大きな失敗で。ヒョロヒョロになっちゃたんだよね。
痩せたいの裏側に実は身体を変えて「カッコ良くなりたい」「綺麗になりたい」「自信を持ちたい」だとか「健康になりたい」って本当の願いや思いがあるはずだと思っていて、そこを大事にしたいと思ってるんだよね。
木原:はい。私も最初は理由なく体重5キロを落とさないといけないとかと思い込んでましたw
石橋:思うよね。体重落とせば全て解決するって。分かるなぁ〜。
他にも何かあったりしますか?
木原:はい、水をたくさん飲むようになって、「自分って全然、水を飲んでなかったんだ」って気付きました。
石橋:言ってたね。どのくらい飲むようになったの?
木原:普段は500mlくらいだったのが、石橋さんに「水を飲んだ方がいい」って言われて、今では1.3ℓ~1.5リットルくらい飲むようになりました。
石橋:それでどんな変化が?
木原:「人間は喉の渇きを空腹と勘違いするんだよ」って言われて、そうなんだと思って、飲み始めて、
「ちょっとお腹空いたかも」みたいな時に飲むと本当に空腹感が収まるようになりました。
あと単純にこれだけ飲めるようになった自分にも驚きました。
石橋:意外と収まるよね。水飲めなかったんだ!
木原:はい、全然飲めなかったんですよ。
あとはカロリーを意識して食事が出来るようになりました。
石橋:うんうん。
木原:石橋さんに「木原さんの目標カロリーはこれくらいでいこう」と言われて、最初はどうやって計算するんだ?みたいに思ってたんですけど、
「まあ、細かく計算する必要はなくて、大体この料理はこんくらいって覚えていけばいいよ」って言われて、
自分にもできそうだなって思えたのと、
やり始めると「どの料理がどのくらいカロリーがあるんだろう?」って楽しくなっていきましたw
今ではなんとなく、この料理はこんくらいだろうなみたいな感じで把握できるので、そんなに意識しなくても出来るようになりましたね。
石橋:すごい!
そうそう。ぴったしこれだけ!って覚える必要は全くなくて、
自分の目標となるカロリーと普段よく食べてる食材や料理がどのくらいか?
ってのをちょっとずつ覚えていけばいいから、
ゲーム感覚でやりだすと意外と楽しいよね。
で、痩せてもいくし。
木原:はい。私はオートミールにハマって、インスタでオートミールレシピを見るのが楽しいですw
石橋:w オートミールに関しては俺より詳しいんじゃない?w
他のダイエット方法やサポートと違う点はあった?
石橋:あとこれまで色々ダイエット試してきたと思うけど、それと比べて何か違いはあった?
木原:そうですね。このプログラムが終了しても、体重管理を自分で考えてコントロール出来るようになる一生モノのスキルがに身ついたと思います。
日常生活の中で自然とダイエットの知識と技術が身について、理由と原因が分かるようになったので我慢せずに行動できるようになったのが嬉しかったです。
そういえばこの前、旅行に行ったんです。
今までなら「あ〜また、食べた分、我慢しないとダメだ。。。」みたいに思ってたと思うんですけど、
今回は今までにないぐらい楽しめて、
それは「野菜増やしてカロリーが減るようにしてみよう」とか「タンパク質の全体量が少ないから増やそう」とか、後の対策が分かってるからだと思うんです。
SNSだと絶対に辿りついてない思考だなと思っています。
結果としてダイエットを通じて美肌や健康的な自分になれたことで自分に自信がついた事もこのプログラムだけの素晴らしい点だと思います。
どんな人におすすめしたいダイエット?
石橋:このサービスをおすすめするとしたらどんな人ですか?
木原:私と同じようにリバウンドを繰り返してきた万年ダイエッターの方ですね!
あと、ただ痩せたい!というよりも、いい加減にこんな自分から変わりたい!という方におすすめだと思います。
最後に同じようにダイエットに悩む人に一言!
石橋:最後に木原さんと同じようにダイエットに悩んでいる人に一言お願いします。
木原:はい、もし私のようにリバウンドを繰り返してるけど、自分を変えて自分に自信を持ちたいと思っている人はこのプラグラムを受けることで、
一生役立つスキルが身について今までずっと自信が持てなかった自分の身体が好きになれると思います!
石橋:木原さん、本日はどうもありがとうございました!
木原:こちらこそ、ありがとうございました!
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