産後なかなか体重が落ちなくなってしまい、運動不足による体力低下とのダブルパンチでお悩みだった
鈴木さん(40歳、女性既婚)にお客様の声をインタビューしました!
自己紹介
石橋:鈴木さん、こんにちは。
鈴木:こんにちは。
石橋:今日はインタビュー宜しくお願い致します。
鈴木:宜しくお願いします。
石橋:では、早速なんですが、自己紹介をお願いできますか?
鈴木:はい、鈴木と申します。元公務員で今は主婦をしている40歳です。既婚で子供は2人います。
石橋:お子さん2人いらっしゃるんですね。毎日お疲れ様です。
鈴木さんはこのダイエットサポートを受ける前はどんなことにお悩みでしたか?
今までのダイエットでどんな悩みがあった?
鈴木:2人目の産後以降体重が全く戻りませんでした。産前は寝たきりみたいな状態だったので運動不足も重なって、体力もガタ落ち。
元々、運動は大好きだったのに全然動けなくなってしまったのがストレスでした。
石橋:産後体重が戻らないというのは出産された方に多いお悩みですね。私のクライアントさんでも結構いらっしゃいます。
今までどんなダイエットに挑戦した?
鈴木:今までは食事を変えたら体重が落ちることもあったんですが、2人目の後が全然落ちなくなって。なんで?と思ってました。
食事かな?運動かな?みたいな感じで悩んでました。
これまでも、ただ食事を変えたら体重は落ちるんですけど、元に戻したら体重も元に戻るみたいなw
そんな感じのダイエットを繰り返していました。
石橋:分かります。一時的にはよくても結局、元に戻っちゃいますよね。自分も何回もやったのでw
何が決め手でダイエットサポート受けようと思った?
石橋:今回ダイエットのサポートを受けようと思った決めてはなんでしたか?
鈴木:セミナーや個別相談でお話をしている中で自分の目標やダイエットをする目的など「自分がどうしたいのか?」についてとても大事にして頂けたところです。
あとはよくあるノウハウを押し売りするだけではなく、ダイエットには継続が重要で「自分の場合はどうしたらいいのか?」という点について一緒に考えてくれますと話して下さったのが強く印象に残っています。
実際にダイエットサポートを受けてどんな変化があった?
石橋:実際ダイエットのサポートを受けてみてどんな変化がありましたか?
鈴木:3ヶ月で体重が5キロ落ちて産前の体重にまで戻せました。あとは運動も習慣化できるようになって今後も継続できそうだと感じています。
ダイエットというとどうしても「体重を落とさなきゃ!」という感じだったんですが、
石橋さんに「体重を落とすことが目的じゃないよね?」とか「ダイエットを通してどうなりたい?」みたいに問いかけられて、
「あれ?自分がダイエットしてる理由はななんだろう?」「なんの為に痩せたいんだろう?」と自問自答するようになって、
常に「なんの為にやっているか?」を意識して取り組んでいました。
そして、ダイエットは痩せるためにするんじゃなくて、自分と向き合ったり、自分の体調や身体をコントロールするためにやるんだという意識が芽生えて、ダイエットへの考え方が大きく変わったことで、
体重が減らないことへのストレスもかなり減りました。
最初は習慣が変わるので「しんどい!」って思うこともありましたが、最初の1週間は程よく声も掛けてもらえたのでなんとか頑張れて、
1週間を越えた辺りから、過剰に負荷をかけることなく、自然とおやつや身体が重く感じるような食べ物が分かってきて、勝手に減っていった印象でした。
ダイエットって体と心と向き合うのが大事なんだなーというのが今までにない気付きでした!
石橋:うんうん。体重「だけ」を目標にしてしまう人が本当に多いんだけど、本当に目指してるものは実は全然違ったりするよね。
もちろん体重が落ちることもテンションが上がって、モチベーションを左右するから大事じゃないとまでは言わないけど、本当の目的はなんなのか?というのは常に意識しておくとブレないから続けやすいと思う。
それを理解してもらえているのは僕もすごい嬉しいです!
鈴木:でもまだたまに友達が家に遊びに来た時はハメを外しちゃいがちですw
石橋:w いいんじゃないかな?自分も友人と飲んだりするときは結構自由にしてますし。
交友関係を楽しめないダイエットは結局、不自由だと思うので、その後、ズルズル行かずに切り替えることが大事だと思っています!
鈴木:それは出来るようになったと思うので嬉しい!
石橋:その時は思いっきり楽しんじゃってください!
他のダイエット方法やサポートと違う点はあった?
石橋:今までやってきたダイエットと違う点は何かありましたか?
鈴木:今まで自分でやってきたダイエットはどうしても数字に引っ張れてしまいがちで「体重が落ちない。。。」みたいなストレスが大きかったです。
それは間違ってる、というか違うよと気付かせてもらえたのが大きい違いだと思いますし、
多分、1人でダイエットを続けていてもこの考え方には行き着いてなかったんじゃないかなと思います。
あとはサポート中だけダイエットが上手くいく方法じゃなくて、サポートが終わった後でも継続できるように生活習慣を設計してもらえたのも良かったです。
日々の積み重ねも一緒に確認してもらえるので自然と続きましたし、今後の考え方の軸が見つかりました!
どんな人におすすめしたいダイエット?
石橋:このダイエットサポートを勧めるなら、どんな人におすすめしたいですか?
鈴木:そうですね。自分と同じ産後ダイエットに悩む人ですね!
あとは1人だと挫けちゃいがちな人とかダイエットに真剣に向き合いたい人にもおすすめだと思います。
定期的に石橋さんと話す機会があったので癒されたい人にもおすすめかもw
石橋:癒し効果ありましたかw それは良かったですw
最後に同じようにダイエットに悩む人に一言!
石橋:それでは最後に鈴木さんと同じようにダイエットに悩む人に向けてメッセージをお願い致します!
鈴木:心地いい暮らしや状態を丁寧に個別に関わりながら、サポートしてもらえるので安心してお願いできました!
石橋:いくみさん、今日はどうもありがとうございました。
鈴木:ありがとうございました。
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