【家トレ初心者さん必見】家トレおすすめアイテム5選!

運動

どうも、こんにちはイシバシです。

突然ですが、こんなお悩みないですか?

 

「ジムに通う時間がないけど筋トレしていい体作りたい」

「普通のトレーニングだけじゃあ飽きてきた・・・」

「もっと本格的にトレーニングをしたい!」

「だけどトレーニング器具を導入するならどれがいいか分からない・・・」

 

助けて!

ドラ○も〜ん!!

 

家トレを始めて、色々トレーニング始めたけど、もっとトレーニングを本格化したい!

ただどんな筋トレ器具を買えばいいか分からないし、色んなグッズに手を出して無駄遣いはしたくない!

そんなあなた。

今日はあなたに代わって色んな無駄遣いをしてしまった私が「これはもう絶対買いやろ!」と思った本当に買って良かった筋トレ器具3選をお伝えしようと思います!

ぜひご購入の際の参考にしてください!

買って良かったおすすめ家トレアイテム5選

おすすめ家トレアイテム①ディップススタンド

このアイテムは使い勝手が多く、

背中、上腕、胸など上半身を満遍なく鍛えるためのトレーニングをほぼ網羅できます。

家でトレーニングするときに一番最初に買って欲しいアイテムNo. 1間違いなしです。

特に腕立てだけでは鍛えにくい大胸筋下部を効果的に鍛えることができるので立体的な胸を作ることができます!

カッコいい胸筋が欲しい!という方はぜひご購入を検討してみてください!

ディップススタンド

おすすめ家トレアイテム②懸垂器

もうこれは最高でした!

僕が自重で筋トレやってて一番鍛えるのが難しいのが「背中」だと思っているんですが、それを1発で解消してくれた神器具。

懸垂は自分のマックス回数を記録していくのも楽しいし、とにかく背中が鍛えやすい。

多くの筋トレ系youtuberも「背中を鍛えるにはチンニング(懸垂)」と言っているのは本当だなと改めて実感しました。

あと手すり付きのものを買うと胸や腕も鍛えられるディップスという種目も行えるので一石二鳥です!

家で効率的に筋トレするなら懸垂器、チンニングスタンドはマストバイです!

おすすめ家トレアイテム③アブローラー

3つ目はみんな大好きアブローラーです!

腹筋種目って色々あるけど、なんか地味で面白くないじゃないですか?w

いや効果はありますよ?クランチだって、レッグレイズだって。

だけど飽きちゃうじゃないですか?w

 

そんな時の強い味方アブローラーです。

コロコロするだけなのに地味に難しい!この難易度がちょうどええ!

で、できた時の嬉しさがあるのがまた良い。

楽しみがありながらもお腹も鍛えられる。

 

デメリットといえば楽しい方に傾倒しちゃって、やるだけになってしまうことと腰が危ないことですね。

効かせることを意識しながら無理はしないこと。怪我には注意しながらやりましょう!

おすすめ家トレアイテム④ゴムバンド(レジスタンスバンド)

4つ目はトレーニングチューブ(レジスタンスバンド)です。

これは家トレの基本となる自重トレの負荷調整が難しい部分を解決してくれたり、ストレッチにも使える優れもの。

懸垂がまだ出来ない人はバンドを引っ掛けて、引っ張ることで背中を鍛えることができたり、懸垂の自分の体重の負荷を軽減してくれたりと、

マジで色々使えます!

特に女性の方など筋トレ初心者の方なんかだと引っ張るだけでもトレーニングになったりします。

有用性が高すぎて堂々のランクイン!

分かりやすい器具を買いがちですがこいつは本当にもっと早く買っておけば良かったランキング1位です!

まだ持ってない!という方は購入をお勧めします!

おすすめ家トレアイテム⑤ケトルベル

最後はケトルベル!

ヤカン(ケトル)のような形をしていることからその名がついています。

ケトルベルは振ってもよし、持ち上げてもよしで色んな用途ができるので非常におすすめです。

お尻や背中を鍛えるの有効なデッドリフトの荷重にも最適ですごく便利に使っています。

使い方はかなり幅広いので一つ持っておくだけでトレーニングの幅が相当広がると思います。

ダンベルと買うなら個人的にはケトルベルを強くおすすめします!

ケトルベル

まとめ:本当に買って良かったおすすめ家トレアイテム5選

いかがだったでしょう?

全てのグッズお持ちだったでしょうか?

もしまだ持ってない!というものがあった方はぜひ、買って家トレをパワーアップさせてみてください!

懸垂器が家には置けない・・・という人でもディップススタンドやチューブがあれば背中が鍛えられるのでその辺りから購入してみるのはありだと思います!

 

では、良き筋トレライフを!

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