【講座1日目】一生もののスキルを手に入れて、万年ダイエッターを卒業する方法

本講座にご登録頂き、ありがとうございます!

本講座の講師を務めます。

イシバシです。

よろしくお願いします!

 

この講座を今、お読みになっているあなたは、

  • もうダイエットを終わりにしたい・・・
  • しんどいダイエットを卒業したい・・・
  • 変わらないダイエットをやめたい・・・

そんな風に悩んでいるのではないでしょうか?

そして、色んなダイエット方法に挑戦するも、

  • なかなか結果が出ず、長続きしない・・・
  • 今回こそは!と意気込んで始めるも誘惑に負けてしまう・・・
  • そんなダメな自分に自己嫌悪・・・

と失敗続きで自分を責めたり、どうしていいか分からないという状態になってしまっているんではないでしょうか。

その気持ち、めちゃくちゃ分かります。

なぜなら私も同じように10年間悩んできたから。

 

今でこそ、ダイエットに悩むことはなくなりましたが、

当時は、鏡映る自分や写真に映る自分がとても情けなく、

「カッコ悪いな・・・」と常々思っていました。

友人と海にいく時も恥ずかしさのあまり、一人Tシャツを着たままでした。

※当時の写真

「そんな自分を変えたい。」

そう思ってダイエットを頑張ってみるも全く痩せず、全然うまくいきませんでした。

30代を超え、「年齢もあるし、もう痩せるのは無理かも・・・」

そう諦めていましたが、

私はあることをきっかけにダイエットに再挑戦を決意し、

たった3ヶ月で体重-12kg、ウエスト-12cm、体脂肪率9.8%まで落とす

ことに成功しました。

この体験で私はダイエットの素晴らしさと可能性を実感し、

「私と同じようにダイエットに悩む人の助けになりたい!」

そう思うようになり、身近な人のダイエットのサポートを始めました。

そして、これまで100人以上を超えるの方のダイエットのサポートさせて頂くようになり、

私と同じようにダイエットに悩み続ける「万年ダイエッターからの卒業」に導くことに成功しました。

 

もちろん最初から上手く行ったわけではありません。

当然たくさんの失敗やうまくいかない経験もしました。

そんな試行錯誤と経験の上にできた再現性の高いノウハウの全てをこの講座には詰め込みました。

 

なのであなたが、もし

  • もうダイエットを終わりにしたい・・・
  • しんどいダイエットを卒業したい・・・
  • 変わらないダイエットをやめたい・・・

と思っているのなら、

本講座はあなたの人生を大きく変える内容であることをお約束します。

そのきっかけにして欲しいと思い本講座を作成しましたのでぜひ最後までお読み頂きたいと思います。

 

では早速、本題に入っていきましょう。

なぜあなたはダイエットに悩み続けてしまうのか?

今回こそダイエットを成功させる!と思って、ダイエットに取り組んでみたとしても、

  • 続けられない・・・
  • 思うように効果が得られない・・・

そんな風に悩んでしまいがち。

その為、

  • 誰かがうまく行ったダイエット方法をとりあえず真似すればうまくいくはず
  • うまくいかないのは「自分の努力が足りないから」とより、キツくしんどい方法にトライする

という根拠のない努力を続けるも、結局、

  • つらくて続かない・・・
  • 全然効果がない・・・

という結果になって、最終的に

  • どうすれば痩せることができるんだろう?

という悩みに戻ってきてしまいます。

 

これがダイエットがうまくいかない「悩みの無限ループ」であり、私のこれまでの指導経験では、

  • 色んなダイエットに挑戦しているけど、継続できずダイエットを繰り返してしまっている人

は、上記のような悩みを抱えています。

あなたの考えはピッタリ正解です!

これまで色んなダイエットを繰り返してきて、結局は、

「ダイエットを成功させるには自分に合ったダイエット方法を見つけるしかないのでは?」

という考えにもし一度でもたどり着いているのなら、

おめでとうございます!!

あなたの考えはピッタリ正解です!

あなたが自分に合ったダイエット方法を身に付けることができたなら、あなたの悩みは100%解決することができます。

私は私自身の経験とこれまでの100人を超えるダイエット指導経験やクライアントさんの実例によって、そのことを確信しています。

そして、その状態を実現するために乗り越えるべき壁とその壁を乗り越える為の方法を完璧に理解しているので、分かりやすく、あなたに伝えることができます。

さぁこの講座で一緒に

自分に合ったダイエットを身に付けて、万年ダイエッターから卒業する

というゴールに向けて、一緒に頑張っていきましょう!

あなたを待ち受ける一つ目の壁

万年ダイエッターからの卒業を目指す上で、必ず通ると言っても過言ではない一つ目の壁が、

今回こそは!と意気込んで始めるも続かない・・・という

無念!三日坊主の壁

です。

  • 噂のダイエット方法を試してみるけど、途中で挫折・・・
  • 誰かの運動を真似してみるけど、続かない・・・

ううううううう、なんでなんだ・・・・

もう今回こそは頑張ると決めたのに・・・・

めちゃくちゃ分かります。

自分のやる気を疑ってしまいますよね。

 

でも大丈夫。

安心してください。

そんな経験をしているのはあなただけではありません。

というより、ダイエットに限らず、何かを継続しようとするほとんどの人が、同じように「続けられない・・・」と悩んでいるのです。

そして、その

継続できず、うまくいかない

という悲劇を防ぐために、近年では

  • イフゼンプランニング
  • 誘惑抱き合わせバンドル

など、最新の行動科学の知見を活かした習慣化術が発展しており、

継続したくなるための必須条件

というのが解明されてきています。

ただし、まだまだ色んなダイエットを繰り返しているダイエッターには深く浸透しておらず、すぐに挫折してしまう「三日坊主」に悩んでしまっている人が多くいるのが実情です。

そこで本日1日目の講座では、10年間ダイエットに悩み続けた私がダイエットに成功して分かった

自ら進んで取り組んでしまう?!ダイエット継続の為の条件とは?

について解説していこうと思います。

突然ですがここでクイズです。

早速、解説!といきたい所なのですが、

その前にあなたにまず1問クイズを出題したいと思います。

もしこの問いに答えることができたなら、あなたは今回こそ必ず三日坊主を卒業することができるでしょう。

ぜひ考えてみてください!

では問題です。

『ダイエットが継続できる人と継続できない人にはある決定的な違いがあります。その違いとは一体なんでしょう?』

これが問題です。

このクイズの回答こそが三日坊主の壁を打ち破る秘策になります。

 

ヒントとしましては、

あなたが思うダイエットがうまくいっている人を思い浮かべて見てください。

身近な人でも良いですし、SNSなどでよく見るあの人でも構いません。

自分とは一体どんな違いがあると思いますか?

すごい覚悟がある?

目標が高い?

意志が強い?

色んな答えがあり得ると思います。

まずは違いについて色々考えてみてください!

クイズの答えは?

考えられましたか?

ではクイズの答えの発表と参ります。

クイズの答えは・・・・

・・・

・・

 

 

明日の講座で!

もったいぶっているようで申し訳ないのですが、

今日この後お伝えしようとすると、とんでもなく長くなってしまうので、

明日、改めてしっかりお伝えさせて頂くことにしました。

なので明日の講座では本日のクイズの答えと

自ら進んで取り組みたくなる?!ダイエット継続の秘訣

について解説していこうと思います。

クイズの答えも明日まで、色々考えてみてくださいね。

ではまた明日!お楽しみに!

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